شادی و نشاط افراد و نقش پیاده روی در آن

شاد بودن حق همه‌ی انسان‌ها ولازمه زندگی می‌باشد و عاملی مهم برای موفقیت فردی و اجتماعی است. نقش پیاده روی در شادی و سلامت بدن و روح را نمی‌توان انکار کرد. پیاده روی برسلامت قلب، روح، مغز و سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت و فوق العاده‌ای می‌گذارد و باعث می‌شود که یک فرد فارغ از فکر و خیال، یک زندگی شاد را تجربه کند. چرا که محققان به این نتیجه رسیده اند، پیاده روی باعث فعال شدن هورمون‌های نشاط آوری مانند سروتونین و دوپامین شده و موجب آرام شدن خلق و خوی فرد می‌شود. از این رو ورزش و پیاده روی یکی از مهمترین عوامل تندرستی و شادمانی افراد است. ما در این مقاله قصد داریم تاثیر ورزش و نقش پیاده روی در شادی و نشاط افراد را برایتان ارائه دهیم. با ما همراه باشید

نقش پیاده روی در  شادی و شادمانی افراد؟

پیاده‌روی یکی از بهترین و سالم ترین و در عین حال ارزانترین ورزش‌هایی است که برای همه ی افراد با هر شرایط سنی و فیزیکی مناسب است. این ورزش باعث می‌شود اکسیژن کافی به مغز برسد و همچنین از فشارهای روحی و روانی جلوگیری می‌کند و در درمان افسردگی بسیار بسیار موثر است، به گونه‌ای که امروزه اکثر روانشناسان و پزشکان، چیزی فراتر از دارو را برای بیماران خود تجویز می‌کنند و آن پیاده‌روی می‌باشد. این ورزش علاوه بر سلامتی، باعث جوان ماندن می‌شود و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند . پیاده روی ذهن شما را از فکرهای منفی  و خیال‌بافانه منع می‌کند و اجازه می‌دهد باذهنی باز به زندگی وآینده خود بنگرید و تصمیمات درست بگیرید، چرا که زمانیکه ذهن شما درگیر مسائل بی‌ارزش باشد نمی‌توانید تصمیمات درست و قاطع برای خود و دیگران بگیرید و به همین دلیل همیشه فکرتان درگیر است و تمام لحظه های شاد را به روی خودتان می‌بندید و مدام در حال تشویش و نگرانی به سر می برید، حال فرض کنید با یک تکنیک و در اختیار گرفتن زمانی در حدود ۲۰ دقیقه می توانید آنقدر انرژی به مغزتان بدهید که حتی باورنکردنی باشد! هوشمندانه زندگی کنید، هنگامیکه می توانید با ساده‌ترین راهها، بهترین هدیه را به فیزیک و روح خودتان بدهید، پس چرا بیکار نشسته اید؟! کفش‌های مخصوص پیاده‌روی خودتان را پیدا کنید و به اولین فضای بازی که نزدیک شماست بروید. ممکن است در هفته‌های اول کمی به عضلاتتان فشار بیاید ولی به راحتی در اواخر ماه بهترین حس را تجربه خواهید کرد. مثل همیشه از اینکه تا پایان این بخش از مقاله با ما همراه بودید از شما سپاسگزاریم.